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温泉+レッスン

正しいトレーニング・ストレッチで効果的に成果を出す!!


教室のお知らせ(こんな方におすすめの教室です)

ストレッチや筋トレをしているのに思うように変われない方。
「脱・自己流」を考えている方におすすめの教室。
専門指導者が、効率的なストレッチ・筋トレと有酸素運動を合わせて指導します。
効率よく脂肪燃焼し、引き締まったカラダを目指します。
心地よい筋肉痛は教室後の温泉でしっかりほぐしましょう!!

講師紹介

健康運動実践指導者 
 渡辺 幸江 

現役時代は実業団の陸上選手として活躍。ママさんランナーとして競技を再開するが
加齢と共に衰えていく身体に苦悩する。筋トレ・ストレッチで肉体面・精神面を改善し
自身の「変われる!」という経験を皆さんにお伝えします。
現在マラソン記録更新中、マスターズ陸上界(中距離)で上位入賞。歴史ある瀬戸近郊
駅伝大会では連続10年連続1区で快走!女性のトレーニングのアドバイスも展開中。
 

料金・開催日時

料金:2,100円(レッスン料・入泉・ミネラルウォーター付)

開催日 時間  

9月 23日(土)

   

 お問い合せ・ご予約先
TEL 0561-64-3511 

<2日前以降のお申し込みはお電話にてお問い合わせ下さい>

下記のお申し込みフォームからも、お申し込みできます。
確認後こちらよりご連絡させて頂きます。(メールでのお申し込みは3日前までにお願いいたします)



ダンスで楽しくリフレッシュ!ヨガでほぐしてリラックス!


簡単なステップやポーズで丁寧に進めますので、ダンスやヨガが初めての方でも安心です
毎月、テーマに合わせて実施します。有酸素運動とパーツトレーニングを合わせて、教室の後にはすっきりとした気分で、心地よい疲労感から参加者が笑顔になれる教室です。

楽しから続けられる、また来たくなる!

身体の固い方、運動不足な方にも、オススメのレッスンです。

 

講師紹介

ダンス講師 増田 悠乃 

名古屋市内スタジオでのレッスンの他、アイドルグループへのダンスレッスンと振付、
ダンサーへの個人レッスンも行っています。
ヨガやストレッチ等のリラックス系では、企業での講義経験も多数。
楽しくて笑いの絶えない、それでいて結果が出るレッスンが好評です!


料金・開催日時

料金:2,100円(レッスン料・入泉・ミネラルウォーター付)

時間:10:00から11:00

開催日 内容  

9月 25日 (月)

くびれメイク!燃焼系ベリーダンス♪  
10月 1日 (日)

くびれメイク!燃焼系ベリーダンス♪

 
10月 30日 (月)

くびれメイク!燃焼系ベリーダンス♪

 

 

【くびれメイク!燃焼系ベリーダンス♪】
 ベリーダンスの情熱的な動きは、腹部のインナーマッスルを無意識のうちに鍛えられます。お腹周りを良く動かすので、くびれメイク効果が絶大なんです。
 エキゾチックな音楽と雰囲気で、非日常なベリーダンサー気分を味わってください!
 (ヒップスカーフを無料で貸し出しいたします)


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 お問い合せ・ご予約先
TEL 0561-64-3511 

<2日前以降のお申し込みはお電話にてお問い合わせ下さい>

下記のお申し込みフォームからも、お申し込みできます。
確認後こちらよりご連絡させて頂きます。(メールでのお申し込みは3日前までにお願いいたします)




ヨガ講師 水谷恵美

子供のころから体が丈夫でなく、健康に関する知識に興味を持っていました。
そんなとき、“ハタヨガ”と出会い、人生が一変しました。
そご後、講師ライセンスを取得後、現在はヨガ講師としてヨガの楽しさを伝える活動を続けています。
温泉とヨガを融合させた究極のリラックスを実践できる、呼吸法と瞑想を含んだ十数種類のポーズをゆったりと行う90分のレッスンです。
全くのヨガ未経験の方やご夫婦、ご年配の方も大歓迎です。
90歳まで続けられるヨガを目指して一緒に学んでみませんか?

教室の様子(You Tube)



料金・開催日時


2,100円/1回
入泉料・ミネラルウォーター込みのお得な講座です。

開催日 時間7  

9月24日(日)

15:00〜16:30  
10月8日(日)

15:00〜16:30

 

10月11日(水)

13:30〜15:00  

10月22日(日)

15:00〜16:30  

 お問い合せ・ご予約先
TEL 0561-64-3511 

<2日前以降のお申し込みはお電話にてお問い合わせ下さい>

下記のお申し込みフォームからも、お申し込みできます。
確認後こちらよりご連絡させて頂きます。(メールでのお申し込みは3日前までにお願いいたします)



バランスボール講師 柴田朱美
【一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター】


柔軟性を問わず、自分のペースでできるバランスボールをわかりやすく指導します。
自分の身体を大切にしいつまでも健康で美しい毎日を楽しく過ごしてほしいとの思いから長久手を中心に産後女性から中高年の方へ向けたレッスンを開講中

教室の様子(You Tube)


参加費・定員

●参加費:1,000円
※バランスボールはご用意しております。
 動きやすい服装でお越しください
※入泉料は含まれていません。
 ご入泉の方は別途入泉料が必要です。

●定員:10名【要予約】
※定員に達し次第、受付終了とさせていただきます。


料金・開催日時【要予約】


開催日 時間  
10月11日(水)

10:30〜11:45

 

10月28日(土)

10:30〜11:45  


<2日前以降のお申し込みはお電話にてお問い合わせ下さい>

下記のお申し込みフォームからも、お申し込みできます。
確認後こちらよりご連絡させて頂きます。(メールでのお申し込みは3日前までにお願いいたします)


 お問い合せ・ご予約先
TEL 0561-64-3511 


ランニングイベント


ランニングを始めたばかりで仲間と一緒にランニングをしたい方におすすめ。

<講座前半>
基本的な体の使い方や自宅で取り組めるトレーニング方法など
簡単にできるケアの仕方についてお伝えさせていただきます。
<講座後半>
香流川沿いからモリコロパークあたりまで往復4から5キロを走りながら
走り方やフォーム修正などをアドバイス。
気持ちの良い汗を流した後は温泉でゆっくりと
癒されておいしいお食事が待っています。

【コーチからのメッセージ】
・走りたいけどやり方がわからない…
・走ったら膝や腰が痛くなった…
・1人だとなかなか継続できない
・目標を達成するための走り方が知りたい

そんな、ランニングをするために必要な知識や身体を傷めずに
継続して走るための秘訣を伝授させていただきます!

一緒に楽しく体の動して気持ちよくランニングをしましょう♪


講師紹介



玉田鷹士(ジョイ・ムーブメント代表トレーナー)

動き・痛み・姿勢改善マンツーマン専門スタジオにて
姿勢改善/肩こり・腰痛・膝痛緩和予防/日々のパフォーマンス向上レッスンを年間に約800セッション以上実施しています。
名古屋市を中心にジョイ・ムーブメント代表として「体のバランス」「セルフコンディショニング」を啓蒙。
一人でも多くの方が笑顔でやりたいことができる体を手に入れてもらえるように尽力しております。
楽しくをモットーにランニングイベントを盛り上げていきます。


開催日程(雨天決行)と各回のテーマ

開催日

テーマ

10月14日(土)

綺麗なフォームで身につけよう

11月11日(土)

膝を傷めないための走り方

  12月9日(土)  

足を傷めないための走り方 

 


料金・開催時間・定員

●料金:1回/2,100円(温泉&ミネラルウォーター付)
●開催時間:9:30/開始 11:30/終了(約120分)
※天候により終了時刻に変動あり

●定員:20名



お電話での申込はTEL0561-64-3511まで


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愛知県長久手市前熊下田170
TEL:0561-64-3511
FAX:0561-64-2647
【営業時間】
午前9時〜午後11時
(最終入館受付は午後10時)
【定休日】
第1月曜(祝日の場合は翌平日)