HOME > 温泉+レッスン > ござらっせフィットネス

温泉+レッスン


YOGA【講師:水谷 恵美】




2019年
 6月23日(日)10:00から11:30
 6月26日(水)13:30から15:00
 7月10日(水)13:30から15:00
 7月14日(日)15:00から16:30
 7月28日(日)10:00から11:30

開催日前日のお申し込みは電話にてお願いします
電話番号:0561643511

2019年6月レッスンご予約はこちら
2019年7月レッスンご予約はこちら

子供のころから体が丈夫でなく、健康に関する知識に興味を持っていました。
そんなとき、“ハタヨガ”と出会い、人生が一変しました。
その後、講師ライセンスを取得後、現在はヨガ講師としてヨガの楽しさを伝える活動を続けています。
温泉とヨガを融合させた究極のリラックスを実践できる、呼吸法と瞑想を含んだ十数種類のポーズをゆったりと行う90分のレッスンです。
全くのヨガ未経験の方やご夫婦、ご年配の方も大歓迎です。
90歳まで続けられるヨガを目指して一緒に学んでみませんか?


YOGA【講師:田中 綾】




2019年
 6月25日(火)10:00から11:15
 7月 6日(土)19:15から20:30
 7月23日(火)10:00から11:15
※7/6は、七夕ナイトYOGA
 芝生広場で行います(ヨガマットに敷くシートをご持参ください)
 雨天時は、室内にておこないます

開催日前日のお申し込みは電話にてお願いします
電話番号:0561643511

2019年6月レッスンご予約はこちら
2019年7月レッスンご予約はこちら

ココロとカラダを癒し健やかに保つヨガをお伝えしています。
日常をもっと楽に人生をもっと豊かにする助けになれは。と考えています。
朝の空き時間の有効活用と、夜の癒しの時間をご一緒に過ごしませんか?!


●ランニング
●ピラティス入門☆姿勢調整☆【講師:玉田 鷹士】




動き・痛み・姿勢改善マンツーマン専門スタジオにて姿勢改善/肩こり・腰痛・膝痛緩和予防/日々のパフォーマンス向上レッスンを年間に約800セッション以上実施しています。
名古屋市を中心にジョイ・ムーブメント代表として「体のバランス」「セルフコンディショニング」を啓蒙。

開催日前日のお申し込みは電話にてお願いします
電話番号:0561643511

<ランニング>
【毎月第2土曜日】
 7月13日(土) 9:30から11:00

一人でも多くの方が笑顔でやりたいことができる体を手に入れてもらえるように尽力しております。楽しくをモットーにランニングイベントを盛り上げていきます。
室内でのトレーニングのあと、屋外にて5キロほど走って、気持ちいい汗をかきましょう!

【テーマ】
【7月】コアから姿勢を正し猫背改善
    ■コアランニング■
【8月】特別講座 ランナー向け体幹トレーニング
    ■コアトレ■
【9月】 秋に向けての体づくり
    ■スロージョギング■
【10月】心肺機能を高めるインターバル走
    ■初心者向け■
【11月】腰の不安をなくして楽しく走ろう
    ■体幹編■
【12月】膝に痛みをかかえず楽しく走ろう
    ■足編■


<ピラティス入門☆姿勢調整☆>
【毎月第2土曜日】
 7月13日(土)11:30から12:30
※参加者が3名以上での実施となります。お誘いあわせの上参加ください

マット上で行うエクササイズを通じて。
人間本来の姿勢や体の使い方を学び、そして一生の記憶として体に定着させることで。引き締まった体、慢性的な肩こり腰痛などの改善、更には怪我の予防やパフォーマンスの向上に導かせていただきます。
一人一人に合った動作の修正を実施させて頂きます。
初めてピラティスを実施される方も安心してご参加ください。


バランスボール【講師:柴田 朱美】




2019年
 6月16日(日)10:00から11:15
 ※6/16 満員御礼
 6月26日(水)10:00から11:15

開催日前日のお申し込みは電話にてお願いします
電話番号:0561643511

2019年6月レッスンご予約はこちら
2019年7月レッスンご予約はこちら

柔軟性を問わず、自分のペースでできるバランスボールをわかりやすく指導します。
膝に負担を掛けずにできるので、中高年の方でも無理なく効率的な有酸素運動ができます。
バランスボールを使ったことがあるけど、あきらめてしまった方、正しい使い方と継続するために必要なことなども楽しい教室を通して、お伝えします。


トランポリンエクササイズ【講師:勝股 比呂子、冨成 祐介】



トランポリンを使って音楽に合わせて楽しく動く新しいエクササイズです。
全身汗だく!になって脂肪燃焼! 体幹を意識してバランス力UP!美尻・美脚も期待できちゃう、楽しいエクササイズを一度ご体験ください。
バーがあるから中高齢者・初めての方でも安心!【60歳以上のレッスンも始めました】
手持バーのあるトランポリンの上で歩くだけで、大きく弾みません。膝に負担を掛けずに、有酸素運動と筋力アップを期待できます。
レッスンは靴下を脱いで、素足で行います。気になる方は、滑り止めのある靴下をご持参ください



【講師:勝股比呂子】
2019年
 6月29日(土)19:30から20:30
 7月21日(日)10:00から11:00
 7月27日(土)19:30から20:30



【講師:冨成祐介】
2019年
 6月15日(土)19:30から20:30
 ※6/15は、定員となりました。
 7月 5日(金)19:30から20:30
 7月13日(土)19:30から20:30

開催日前日のお申し込みは電話にてお願いします
電話番号:0561643511

2019年6月レッスンご予約はこちら
2019年7月レッスンご予約はこちら

【新レッスン】60歳以上の跳ばないトランポリンポリン

 <60歳以上限定跳ばないトランポリン>
6月29日(土)14:00から15:00
7月27日(土)14:00から15:00
2019年6月レッスンご予約はこちら
2019年7月レッスンご予約はこちら


キックボクシングエクササイズ【講師:和田 教良】



現在も、格闘家(ガイオジム所属)として、リングに上がりながら、パーソナルトレーナーとして活躍しています。
キックボクシングエクササイズの動作を取り入れて、美尻・クビレを期待できます。
【女性限定レッスン】
※軍手(手袋)、室内シューズをご持参ください
プロ格闘家が教える教室です。
キックボクシングの動作を取り入れたエクササイズ。
初めての方でも、楽しく体験できます。
ミットめがけて、パンチ・キックでストレス解消!!
クビレ・ヒップアップを期待できます。

2019年
 6月22日(土)19:30から20:30
 7月 6日(土)19:30から20:30
 7月20日(土)19:30から20:30

開催日前日のお申し込みは電話にてお願いします
電話番号:0561643511

2019年6月レッスンご予約はこちら
2019年7月レッスンご予約はこちら

ボールボクササイズ®【講師:尾崎円子(おざきのぶこ)】
有酸素運動×体幹強化×筋トレ



ボールボクササイズ協会認定インストラクター(2016年から)
一般向けボールボクササイズ指導の他、障がい児デイケアサービス施設にて子供向けボールボクササイズを指導

ボールボクササイズ®は、バランスボールに座ってボクシングの動作を行う有酸素運動です。
ボールを足で挟んだり、パンチをしながらバランスを取ることにより内腿や体幹を鍛えることもできる、大変効率の良いエクササイズです。
ウエスト周りはもちろん、女性が気になる二の腕や背中にも効果的。
音楽に合わせて身体を動かして、とにかくストレス解消したいという方にもオススメです!

2019年
 7月25日(木)19:30から20:30

開催日前日のお申し込みは電話にてお願いします
電話番号:0561643511

2019年7月レッスンご予約はこちら

ページトップへ

  • お風呂
  • 美健房
  • お食事
  • くつろぎの空間
  • ござらっせマルとくパック
  • 美健房マルとくセット

愛知県長久手市前熊下田170
TEL:0561-64-3511
FAX:0561-64-2647
【営業時間】
午前9時〜午後11時
(最終入館受付は午後10時)
【定休日】
第1月曜(祝日の場合は翌平日)