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温泉+レッスン

「ござらっせフィットネス」は、ヨガ、バランスボール、トランポリン、ランニングなど
初心者の方でも安心して参加できるフィットネスプログラムです。

少人数定員でゆったりとした空間で目的に合わせて動くことができます。

料金・参加について


【料金】
●参加毎の支払い
1,600円
●4回券(購入から6か月間、本人のみ有効)
5,400円

【キッズかけっこ教室】
4回分チケット:6,000円
※有効期限/購入月の翌々月末日まで
(例:3月2日に購入した場合、5月末日までご利用いただけます)
※複数人での共有不可

初回体験(2回):各1,000円

【参加に関するお願い】
●緊急時の連絡の為、申込フォームからのみ受付いたします。

●参加日当日は、温泉フロントにて受付してください。

●水分補給できるものを必ずご持参ください。

●キッズかけっこ教室は、室内シューズが必要となります。

●諸事情により、中止・日程や時間の変更となる場合は、
申込時にいただいたメールにてお知らせいたします。

プログラム日程

【2024年4月の通常レッスン日程】

●4月6日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)
●4月6日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
●4月6日(土)19:00-20:15リラックス夜ヨガ【長谷川真知子】
●4月7日(日)15:00-16:15昼ヨガ【水谷恵美】
●4月13日(土)9:30-11:00ランニング&ピラティス【玉田鷹士】
●4月13日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)
●4月13日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
●4月13日(土)19:00-20:15キャンドルナイトヨガ【田中綾】
●4月14日(日)10:00-11:15朝ヨガ【水谷恵美】
●4月14日(日)14:00-15:00バランスボール【柴田朱美】
●4月20日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)
●4月20日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
●4月20日(土)19:00-20:00バランスボール【柴田朱美】
●4月21日(日)14:00-15:15リラックス昼ヨガ【長谷川真知子】
●4月27日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)
●4月27日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
●4月28日(日)10:00-11:15朝ヨガ【田中綾】
●4月28日(日)15:00-16:15昼ヨガ【水谷恵美】

※ボディメイクエクササイズ、トランポリン&リセットケアーのレッスンは、3月をもって終了といたします。

2024年4月分申し込みはこちら【2024年3月3日9時から先着受付】

【2024年3月の通常レッスン日程】

●3月2日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)

●3月2日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)

●3月3日(日)15:00-16:15昼ヨガ【水谷恵美】

●3月9日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)

●3月9日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)

●3月9日(土)19:00-20:15キャンドルナイトヨガ【田中綾】

●3月10日(日)10:00-11:15朝ヨガ【水谷恵美】

●3月10日(日)14:00-15:00バランスボール【柴田朱美】

●3月16日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)

●3月16日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)

●3月16日(土)9:30-11:00ケガをしないためのランニング教室【玉田鷹士】

●3月16日(土)19:00-20:00ボディメイクエクササイズ【小倉瑛司】

●3月17日(日)10:00-11:00リセットケアー&トランポリン【勝股比呂子】

●3月17日(日)14:00-15:15昼ヨガ【田中綾】

●3月23日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)

●3月23日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)

●3月23日(土)19:00-20:00バランスボール【柴田朱美】

●3月24日(日)15:00-16:15昼ヨガ【水谷恵美】

●3月30日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)

●3月30日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)

●3月31日(日)14:00-15:15リラックス昼ヨガ【長谷川真知子】

2024年3月分申し込みはこちら【2024年2月4日9時から先着受付】


【2023年12月分日程】

【新規体験会】
●キッズかけっこ教室<体験会>
年中から小学生を対象たした、全身の身体機能を高める教室です。
12月16日(土)16:15?17:00
料金/1,000円(初参加のみ)

※キッズかけっこ教室(1) =年中から小2
 キッズかけっこ教室(2) =小1から小6

12月2日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)
12月2日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
12月2日(土)19:00-20:15リラックス夜ヨガ【長谷川真知子】
12月3日(日)14:00-15:00バランスボール【柴田朱美】
12月9日(土)9:30-11:00ランニング教室【玉田鷹士】
12月9日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)
12月9日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
12月9日(土)19:00-20:15キャンドルナイトヨガ【田中綾】
12月10日(日)10:00-11:15朝ヨガ【水谷恵美】
12月10日(日)14:00-15:00リラックス昼ヨガ【長谷川真知子】
12月16日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室・新規体験会【小倉瑛司】
12月16日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
12月16日(土)19:00-20:00ボディメイクエクササイズ【小倉瑛司】
12月17日(日)10:00-11:00リセットケアー&トランポリン【勝股比呂子】
12月17日(日)15:00-16:15昼ヨガ【水谷恵美】
12月23日(土)16:15-17:00キッズかけっこ教室(1)
12月23日(土)17:15-18:00キッズかけっこ教室(2)
12月23日(土)19:00-20:00バランスボール【柴田朱美】
12月24日(日)10:00-11:15朝ヨガ【田中綾】
12月24日(日)15:00-16:15昼ヨガ【水谷恵美】


12月分申し込みはこちら

YOGA【講師:水谷 恵美】



子供のころから体が丈夫でなく、健康に関する知識に興味を持っていました。
そんなとき、“ハタヨガ”と出会い、人生が一変しました。
その後、講師ライセンスを取得後、現在はヨガ講師としてヨガの楽しさを伝える活動を続けています。
温泉とヨガを融合させた究極のリラックスを実践できる、呼吸法と瞑想を含んだ十数種類のポーズをゆったりと行う90分のレッスンです。
全くのヨガ未経験の方やご夫婦、ご年配の方も大歓迎です。
90歳まで続けられるヨガを目指して一緒に学んでみませんか?



YOGA【講師:田中 綾】



隠れ家のような癒しの空間で
心身や脳を安息へと導くヨガを
丁寧にお伝えしています

年齢経験性別問わず
どなたでも自分のペースで無理なく
安全に安心して取り組むことができます

ヨガが心身や日常にもたらす効果は∞
カラダとココロを健やかにしなやかに!
ヨガのある暮らし体感してみませんか

<<資格>>
・全米ヨガアライアンスE-RYT500
・全米ヨガアライアンス継続教育プロバイダーYACEP
・全米ヨガアライアンスRPYTマタニティーヨガ修了
・全米ヨガアライアンスRCYTキッズヨガ修了
・AEAJ認定アロマテラピー1級
・健康経営アドバイザー
・AyaBodyArchitecter名古屋校養成講師



YOGA【講師:長谷川真知子】



「リラックスヨガ」
「リラックス夜ヨガ」
このクラスでは、深い呼吸とともにリラックスしながら、全身をゆるめ、ほぐし、伸ばすことで、体と心の緊張を取り除いていきます。
日々の疲れを取り除いてから眠ることで、眠りの質も良くなり、次の日からまた整った体と心でスタートすることが出来ます。是非、ご参加ください!

<講師の紹介>
元客室乗務員(CA)の長谷川さんは3児の母。
「ホットヨガ」でヨガと出会い、子育て中も様々なヨガを学びました。
生活とともにあるヨガを伝えるために、日々学びを続けていらっしゃいます。


●ランニング
【講師:株式会社 ACE 代表 玉田鷹士】



名古屋市中区錦にある「Conditioning Base “HABIT”」にてパーソナルトレーニングや外部施設での集団指導、スポーツの専門学校の講師業を行い。
運動指導者、アスリートから一般の方まで
やりたいことにチャレンジし続けるためのカラダづくりのための『アクティブコンディショニング』を啓蒙しております。

ランニングイベントでは、ただ走るだけではなく
怪我なくいつまでも走り続けるための「走り方、補助トレーニング、ケアの方法」を月毎のテーマに沿ってお伝えさせていただき。
河川敷の往復3kmのコースを参加者と共に走ります。

これから走ろうと思っている方
走っていると膝や腰の痛みが気になる方
みんなで一緒に走りたい方

楽しく一緒に走りましょう!

バランスボール【講師:柴田 朱美】



柔軟性を問わず、自分のペースでできるバランスボールをわかりやすく指導します。
膝に負担を掛けずにできるので、中高年の方でも無理なく効率的な有酸素運動ができます。
バランスボールを使ったことがあるけど、あきらめてしまった方、正しい使い方と継続するために必要なことなども楽しい教室を通して、お伝えします。



リセットケアー&トランポリン【講師:勝股 比呂子】



トランポリンを使って音楽に合わせて楽しく動く新しいエクササイズです。
全身汗だく!になって脂肪燃焼! 体幹を意識してバランス力UP!美尻・美脚も期待できちゃう、楽しいエクササイズを一度ご体験ください。
バーがあるから中高齢者・初めての方でも安心!
トランポリンの後には身体を整えるリセットタイム。疲労を残さないためにの大切な時間です。


ボディメイクエクササイズ【講師:小倉瑛司】


【講師:小倉瑛司】
名古屋市を中心に子ども向け運動教室、女性向けパーソナルジムを経営。指導歴10年。
「どですか+」に講師として出演。
取得資格:栄養士・スポーツ科学実践士・障害者スポーツ指導員

【レッスン紹介】
このクラスは皆様の理想の身体に近づけるべく、
筋トレ+有酸素運動(35分)とストレッチ(25分)を行います。
プログラムは皆様のご要望に合わせて作っていきます。
運動初心者の方、ダイエットを頑張りたい方、肩こり、腰痛等身体の悩みを抱えている方におすすめです。
1人ではしんどい事も誰かと一緒に取り組めば継続は簡単です!
理想の身体作り(ボディメイク)を一緒に頑張りましょう!


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愛知県長久手市前熊下田170
TEL:0561-64-3511
FAX:0561-64-2647
【営業時間】
午前9時〜午後11時
(最終入館受付は午後10時)
【定休日】
第1月曜(祝日の場合は翌平日)